2009年07月29日

灼熱復帰

ひと月前に転倒事故を起こして以来、長距離サイクリングをしてませんでしたが、久しぶりに実家まで走ってみました。
走行日、7月25日。走行距離、31km。天候、晴れ時々曇り、気温は高め。走行開始時間午後3時。
横浜の中心部を抜けていく、東京湾沿いのルート。何度も走った道なので、このルートなら安心して走れました。

長時間の激しい運動はなまった体にはきついので、ダラダラと時間をかけてゆったりと走りました。
出発時間が一日で最も暑い時間帯を選んでしまったのは、実行するかどうか迷っていたからです。脱水症状に注意したので、スポーツドリンクを1リットル近く飲んだと思います。

久しぶりのサイクリングは、気持ちよかった。


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posted by waty at 23:00| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月08日

鶏肉炊飯器

鶏胸肉の低温調理をやってみた。
低温といってもタンパク質の凝固温度ぎりぎりで調理するという意味で、氷点下の調理法というわけではありません。
別名真空調理。2年ほど前に流行ったらしいですね。

レシピはとても簡単。

<鶏胸肉の低温調理>
@鶏の胸肉に塩コショウと数種類のスパイスで下味をつける
A表面に焦げ目がつく程度に焼く
Bジップロックに入れ、炊飯器に入れる
C炊飯器に沸騰したお湯を注ぐ
D保温で1時間待つ

鶏の胸肉は過熱しすぎるとパサパサになりやすいのに、この調理法だとプリプリジューシーでうまい。
ジップロックに入れなくてもいい方法もあるそうですが、炊飯器の掃除が面倒かと思ってシップロック方式にしました。
調理開始から完成まで時間がかかるのが玉に瑕です。


おなか減った。
posted by waty at 17:55| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月02日

軽普売却

2006年10月からスズキ Kei タイプBターボに乗っています。
14km/Lとそこそこ燃費も良く、軽自動車なので当然小回りも利きます。
荷台が広く後部座席を倒すとかなりの量を積み込むことができる点もいいポイントですね。
ただ、後部座席の足もとが足が入らないほど狭いのが難点ですが、一人で運転してる分には全く問題ありません。

そんなKeiですが、昨年9月に横浜に引っ越して以来実家に預けっぱなしで、ほとんど乗らなくなってしまいました。
最近はもっぱら自転車か電車で移動できてしまっているので、引っ越し以降は50kmも走ってないのではないかと・・・。
実家にはほかに車があり、これ以上持っていても仕方ないので、売ってしまうことにしました。
新車で買ったからそこそこな値段で売れるはず。


そもそも車を買ったきっかけは、就職して一人暮らしを始めたこと。
その時は横浜で働いましたが、昼夜逆転の仕事をしていたので自由な時間に公共の交通機関が使えず、移動にはどうしても車が必要でした。
社会人2年目に異動で昼勤務のサラリーマンになって、静岡の三島、千葉の松戸と引っ越したので、実家や横浜に行くのに車を使っていました。
そんな生活必需品も横浜にいたら不必要。
昼間の都会って便利でいいね。

さようなら、Kei。今までありがとう。
私は新しい自転車を買います。
posted by waty at 11:36| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月24日

自転車馬鹿

先日の事故に懲りず、はやく自転車に乗りたくて仕方がありません。

記憶がないため事故の原因ははっきりしませんが、今乗っているDAHONのMetroはタイヤの径が小さく、小さな段差が苦手ですのでこのあたりが根本的な原因なのかと思っています。
もちろん、折りたたみが簡単なので電車や車での移動がラク、という大きな強みがあるので短距離はMetro、中距離〜長距離はちゃんとした自転車にすべきなのかなぁと夢想しているところです。
予算は15万円くらいかな。ロードレーサー買います。

あと、ヘルメットの着用は大切ですね。
軽くていいやつを買います。
あ、ちなみに自転車は無傷でした(笑)

事故の物的損害
カメラガラスの割れた腕時計と血まみれのイヤホン
posted by waty at 23:21| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

社会復帰

月曜日から会社に出勤しています。

まるまる1週間安静にしていたおかげで、普通の状態に戻れました。
膝や肘にカサブタがあって、少し肩がこっている程度です。
わざわざ心配をしてメールをしていただいた方々、本当にありがとうございます。
色々あったけど、私は元気です。



今回の事故の顛末をここに…
事故の影響で記憶が飛んでしまっているところは灰色の文字

6月13日
13:15
横浜駅周辺を自転車にて車道路肩を走行中に転倒
頭部の出血を確認後、自ら119番へ連絡※この一瞬だけ記憶あり
救急車で横浜市立みなと赤十字病院に搬送

13:45
うっすらと意識が回復
救急救命士が本人から連絡先を聞き、実家へ連絡
母が電話を取るが状況を聞いて動転、父が電話を変わり状況を確認
父と会話
頭部の傷をスキンステイプラーにて縫合
レントゲン、MRI
医師から状態の説明


けがの状態
kega.jpg
赤い印が大きいほどダメージが大きかったところ
左半身を強打した模様

14:20
両親が病院へ到着、対面
調子が良ければこのまま帰宅できると医師から説明
自立歩行を試みるも、平衡感覚が戻っておらず歩行困難、入院へ
病室手配のためかその後しばらく放置

15:20
入院の説明を受ける
両親合流と合流し病室へ
点滴、心電図の装着
眠る
両親入院に必要なものの買い出し
両親帰宅

17:00
目覚める
医師からは水分のみ摂取可との診断だったが、通常食が配ぜんされたため、気合いで
ハヤシライスとサラダを食べきる
眠る

20:00
目覚める
これ以降意識がはっきりとし始める
読書、メール等をするも体が痛い
眠る

6月14日
06:00
目覚める、朝食
退屈すぎるので退院を要請

11:00
退院、自宅療養へ
その後一週間はほぼ寝て過ごしました。
posted by waty at 22:47| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月14日

頭皮紅蓮地獄

退院しました。

頭の傷を止めるためにホチキスのようなものが打ち込まれ、血液とリンパ液で頭皮が真っ赤です。フランケンヘッドです。

主な病状は頚椎捻挫。他にも左側頭部に裂傷数ヶ所、左半身に擦過傷及び打撲傷多数、脳震盪による記憶障害などです。

ほとんど記憶はないけど、自転車に乗っているときにスリップして頭を打ったようです。自分で救急車を呼んだらしいけど何も覚えてません。

数日間、自宅療養します。
posted by waty at 23:48| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月13日

自転車で

事故った、入院した

頭痛い、首痛い

今日の朝からの記憶がほとんどない
posted by waty at 21:33| ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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